Entgiftung des Körpers
Gerade der Herbst ist eine gute Jahreszeit den Körper zu entgiften. Um sich für die Wintermonate, aber auch für den kommenden Frühling, der häufig eine Frühjahrsmüdigkeit mit sich bringt, zu stärken.
Unser Organismus kurbelt die reguläre Entgiftung, die tagtäglich in unserem Körper stattfindet überwiegend im Herbst und im Frühling an. Wir können ihn durch eine natürliche Entgiftung mit bestimmten Kräutern unterstützen. Unser Körper braucht nun Zeit für die Regeneration bzw. Entgiftung des Organismus. Bei gut funktionierenden Ausscheidungs- und Entgiftungsorganen wie Leber, Nieren, Darm, Lunge und Haut können die Toxine vollständig ausgeschieden werden. Wenn dies nicht besteht, sei es durch eine Schwäche des Organs, durch übermäßigen Alkoholgenuss, schlechte Ernährung, rauchen etc. entstehen Erkrankungen, Beeinträchtigungen und verschiedene Symptome die uns belasten.Dazu zählen unter anderem: Übersäuerung, rheumatische Beschwerden, Neurodermitis und andere Ekzeme, Erschöpfungszustände, Verdauungsbeschwerden wie Blähungen und Verstopfungen. Hier sollten wir unseren Körper bei seiner Entgiftung unterstützen, um eine Regeneration unserer geschwächten Organe und Organismus zu beschleunigen und die Symptome aufzuheben.
Unsere Ausscheidungsorgane leisten Schwerstarbeit und sind Tag für Tag in vollem Einsatz den Körper zu entgiften. Wenn wir unseren Körper über längere Zeit hinweg unnötig belasten, schlägt sich das natürlich auch auf die Funktion unserer Organe aus, was bedeutet, dass die Fähigkeit der Entgiftung abnimmt und daraus Folgen entstehen.
Um diesem grundsätzlich vorzubeugen sollte man die Entgiftungsorgane nicht belasten sondern unterstützen.
Unterstützung der Leber:
Die Leber ist für viele Körperfunktionen verantwortlich, unter anderem für die Blutreinigung, Nährstoffverwertung und natürlich für die Entgiftung. Für eine gesunde Leber gilt, viel trinken (Wasser, Tee), geringer Alkoholgenuss, gesunde Ernährung ( biologischer Anbau).
Unterstützung der Nieren:
Die Nieren entgiften unser Blut indem sie die Schadstoffe herausfiltern und wir diese Gifte dann über unseren Endharn ausscheiden. Hier gilt auch, viel trinken, geringer Alkoholgenuss, Blutdruck sollte im Normbereich sein.
Unterstützung des Darms:
Der Darm scheidet die Überreste unserer Nahrung aus, die für unseren Körper unbrauchbar und schädlich sind. Daher ist die Ausscheidungsfunktion die unser Darm übernimmt einer der wichtigsten Vorgänge im Bereich der Entgiftung. Um die Tätigkeit dieses Organs zu unterstützen steht die gesunde ballaststoffreiche Ernährung im Vordergrund. Obst, Gemüse, Getreide und Hülsenfrüchte sollen täglich auf dem Speiseplan stehen. Dazu gehört regelmäßige Bewegung bzw. eine regelmäßige sportliche Betätigung.
Unterstützung der Lunge:
Die Lunge trägt ihren Teil zur Entgiftung bei, indem sie bei der Ausatmung Kohlendioxid aus dem Körper ausleitet und Schadstoffe die bei der Einatmung in die Lunge gelangen und durch ein Abhusten oder Räuspern wieder nach außen transportiert werden.
Um die Lunge nicht unnötig zu belasten gilt viel frische Luft, bewusst und tief ein und ausatmen und natürlich auf das Rauchen verzichten.
Unterstützung der Haut:
Die Haut übernimmt ebenso einen wichtigen Teil in der Entgiftung unseres Körpers. Unter anderem werden über die Schweißdrüsen verschiedene Abfallprodukte ausgeschieden und auch Schwermetalle werden über die Haut aus dem Körper transportiert.
Am Wichtigsten ist es die Feuchtigkeit und den Säureschutzmantel der Haut aufrecht zu erhalten, indem man ph-neutrale Körperpflegemittel benutzt und trockener Haut mit regelmäßigem eincremen entgegenwirkt. Durch eine gesunde Ernährung mit Vitaminen wie A, C und E unterstützt man den Abwehrmechanismus unserer Haut. Zum guten Schluss darf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr nicht fehlen.