Setzen Sie dem Durchfall ein Ende!
Der Durchfall (in medizinischen Kreisen als Diarrhoe oder Diarrhö bekannt) ist zwar meist ein ungefährliches, dennoch aber ein sehr lästiges Symptom. Unter Medizinern wird von einem Durchfall gesprochen, wenn der Stuhlgang an einem Tag öfter als dreimal stattfindet, der Stuhl flüssig bzw. ungeformt ist und ein Gewicht von 250 Gramm überschreitet.
Wer unter dem ständigen Stuhldrang leidet, ist selbstverständlich um eine schnelle Besserung bemüht. Leider jedoch gibt es dabei viele falschen Vorstellungen. So wird zum Beispiel angenommen, mit einer Kohletablette könnte akuter oder gar chronischer Durchfall beseitigt werden. In Wahrheit jedoch verursachen die Kohletabletten lediglich eine künstliche Verstopfung, so dass der Stuhldrang zurückgeht. Die Viren und Bakterien, die den Durchfall ausgelöst haben, werden hingegen nicht bekämpft.
Wer dem Leid dauerhaft ein Ende setzen möchte, sollte vielmehr um eine entsprechende Ernährung bemüht sein. Dabei gilt, dass man insbesondere um milchhaltige Lebensmittel und Zucker einen Bogen machen muss. Limonade oder Fruchtsaftgetränke mit hohem Zuckergehalt sind also tabu. Stattdessen greifen gesundheitsbewusste Menschen lieber zu Mineralwasser oder zu stark verdünnten Säften. Darüber hinaus sollten salzhaltige Lebensmittel auf dem Speiseplan stehen, wozu zum Beispiel Salzstangen und salzige Suppen gehören.
Eine weitere Lösung können die “Zaubermittel” aus dem Haushalt sein. Ernährungsberater geben häufig die Empfehlung, man solle einen halben Liter Wasser kochen, einen halben Teelöffel Salz sowie fünf Teelöffel Traubenzucker hinzugeben und (sofern gewünscht) das Getränk mit ein wenig Orangensaft schmackhaft machen. Andere Ernährungsberater schwören wiederum auf die “Karottenlösung“, wobei ein Pfund Karotten in einem Liter Wasser gar gekocht und durchpassiert wird. Wer das Erzeugnis dann löffelweise über einen ganzen Tag verteilt einnimmt, darf mit einer positiven Wirkung rechnen.
Sollten all diese Tipps auch nach mehreren Tagen keine Besserung bewirken, ist der Arztbesuch die logische Konsequenz. Leider kann ein lang anhaltender Durchfall, besonders in Verbindung mit einem blutigen Stuhlgang oder in Abwechslung mit einer Verstopfung, auch das Anzeichen einer ernstzunehmenden Darmerkrankung sein.